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影片名称:冥想指南
影片别名:
影片拼音:mingxiangzhinan
上映时间:2021
国家地区:美国
影片语言:英语
影片类型:欧美
影片导演:
影片主演:安迪·普迪迪科姆
资源类别:
资源更新:已完结
总播放数:984 次
入库时间:2024
豆瓣评分:1956
剧情介绍:
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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